Dagens ryggpass



Idag körde jag ett ganska lugnt ryggpass. Jag har ju vart sjuk i 2 veckor och är fortfarande inte frisk så började lite schysst och så ökar jag till nästa gång. 
För er som vill veta vad jag gör så kommer det här:
Alla set har 12-14 reps 
Rodd 10 minuter 
Rygglyft 1x0kg, 3x5 kg
Latsdrag 1x25kg, 3x28kg
90 gr rodd 1x8kg, 3x15kg
Massa stretching 

Home

Nu är jag hemma från dagens kaos. Har precis tagit en lång as varm dusch och nu sitter jag här med en ansiktsmask och har det sjukt bra. 
Ikväll blir det supergod mat med sällskap och kanske kanske kanske lite kvällsgodis också 




28 januari

Godmorgon honeys 

Jag vaknade vid 8 i morse! Helt sjukt på en söndag. Men jag har mycket att göra idag så det var bara att gå upp. + stt jag ska upp tidigt imorgon så måste försöka sova tidigt ikväll. Låter som en tant, i now. Ibland är det så hihi.

Jag har i alla fall käkat pannkisar till frulle och snart ska jag iväg till gymmet så börjar jag dagen idag  









RSS 2.0